co to znaczy

[...] zaczalem zwiekszac liczbe powtorzen i bardziej pilnowac techniki. Przez to gdybysmy patrzyli na ciezar to zobaczylibysmy gwaltowne zatrzymanie jego wzrostu co znowu nie znaczy ze mi sie zatrzymala sila. A ze sa goscie tacy jak opisales to ja wiem, tylko ze mi po pierwsze zalezy na rozmiarze, potem zajme sie sila (od 42 w lapie i 120 w klacie [...]

jakoś kurde nie moge znaleźć czasu aby dodawać regularnie post codziennie, ale to nie znaczy, że się obijam 10/10 TRENING GÓRA wyciskanie na płaskiej 5x 60, 5x70, 5x75, 2x80, 2x80 + dropset chciałem zrobić podejscie pod maxa ale jednak wyjątkowo mało siły było rozpiętki 3x10 12 kg podciąganie na maszynie 3x8 70 kg wiosłowanie 10x 60 kg, 10x 70 kg, [...]

game to ze nie odczuwales bloka nie znaczy ze wogole nie blokuje. no chyba ze jestes hardcorem i robisz most z epi to inna sprawa. ale na pct to ja juz bym nie bral nic co moze choc minimalnie zblokowac bo to mija sie z celem. niby masz pobudzic wlasnego tescia a tu epi go hamuje

[...] szybkie jak na mnie pedałowanie. Zupełnie nie wiem czy to tak działa ale jakoś tak intuicyjnie czuję, że taki rodzaj ruchu może mi pomóc w szybszej regeneracji. Co wcale nie znaczy, że tak jest :-) Fanss - naprawdę chcesz mieć oko do męskich "girek"? Własnych nie doceniłes i tyle. Dla mnie obaj wyglądacie potężnie, nie grubo:) Paatik nie mieszaj [...]

[...] przysłali mi białeczko, od razu lepszy humor na cały dzień Udało się zrobić trening, choć z niemałymi przeszkodami. Ogólnie wyszło bardziej rozpoznawczo co i jak, ale nie znaczy to, że było słabo. Ledwo doszłam do domu, nie mogę ruszać nogami Zatem: I dzień nogi/obwód HIM i HAM - mimo że obejrzałam filmiki, trochę mi nie szło i wyszło nieco [...]

[...] tygodniu? zastanow sie czy sie regenerujesz? czujesz sie dobrze? cyz jednak gorzej? Jesli masz watpliwosci, co do powyzszych, spróbuj zmniejszyc ilosc treningow. Wiem, że teraz masz ekseryment etc, kieruj sie swoimi odczuciami. Chwile juz cwiczysz, powinnas juz troche umiec sluchac swojego organizmu. Czasem po prostu wiecej nie znaczy lepiej.

pewnie kiedyś ... zresztą to nie znaczy że i teraz nie jego środki nie będą działać ale nie zmienia to faktu że najbardziej ryje bebechy (z tego co pamiętam niektóre środki miały kilka krotnie większe dawki niż w środkach innych firm bazujących na tej samej substancji aktywnej) dla mnie - nic dobrego wszystkie ph nie mają sprawdzonego działania i [...]

3x10 skok 2 razy w tygodniu gdy idziesz w teren biegać to co napisałem na początku, wieloskoków z 2 cześci filmu nie rób bo to będzie za dużo !!! tylko skip cba, 3x10skok (żabką raz. 2 razy lewa prawa), nie zawsze dużo znaczy lepiej !!! idę spać :)

3x3x100m p-1' ms-3' : biegasz 100m przerwa 1 min, 100m - przerwa 1 min - 100 m przerwa 3 min; 100m - 1 min; 100m - 1m; 100m 3 min; 100m 1 min, 100m 1min 100m koniec. "Co znaczy 70% max przysiadu" Jeśli masz rekord w przysiadzie np 100kg robisz 70% z tego czyli z 70 kg. To samo z wyciskaniem - rekord w wyciskaniu 100kg 50% tego to 50 kg i tyle [...]

[...] jak to będzie A WODZU to póki co ma focha Marian Ano tak to czasami jest, że są ważniejsze wydatki niż kawałek mięsa Formy nadal nie ma, to że się lekko na plus nie znaczy że od razu forma Hubert Eeee to taka "mOC" z małej literki Czekam na etap 3ci, gdzie beda siady klasyczne, ciagi sumo i WL Skodzio Huberta to tak, ale u [...]

[...] 1-2 ? (jakos nie moge dobrac takiego ciezaru zeby byl "akurat") 4. Narazie nie ma jeszcze nic o suplementacji, jest tylko do poprzedniej edycji cyklicznosci... czy znaczy to zeby dac sobie narazie z tym spokoj? (myslalem o jakims tanim bialku i moze carbo) 5. Te aeroby na schlodzenie to konieczne? Jak sie przejde szybkim krokiem z [...]

[...] "akurat") CZYTAJ ZAŁOŻENIA - JEST TAM O ZAPASIE POWTÓRZEŃ.... 4. Narazie nie ma jeszcze nic o suplementacji, jest tylko do poprzedniej edycji cyklicznosci... czy znaczy to zeby dac sobie narazie z tym spokoj? (myslalem o jakims tanim bialku i moze carbo) A DIETA JEST? 5. Te aeroby na schlodzenie to konieczne? Jak sie przejde szybkim [...]

[...] przez 4 lub 6 tygodni te same ćwiczenia z tym samym obciążeniem i tą samą liczbą powtórzeń ,przecież to bez sensu." To przecież nie napisał, że cały czas tym samym ciężarem będzie jechał? To, że na danym treningu robi wszystkie serie tym samym ciężarem nie znaczy, że nie będzie dokładał do trening lub np co 2 treningi parę kg na serię .

... -Co panu dolega? A nieee... momencik, nie ważne co panu dolega, proszę oto EUTHYROX. No nie da się ukryć że tak to, mniej więcej, będzie wyglądało :-) Co jednak wcale nie znaczy ze eutyrox te złe rozwiązanie. Także ja mimo wszystko polecam lekarza. Natomiast co do naturalnego leczenia, to tak jak wyżej Micz pisał, przede wszystkim unikaj [...]

[...] ćwiczenia masz w treningu A), to wystarczy żeby się potężnie zmęczyć, mieć dosyć treningu na dany dzień i DOMSy przez kilka kolejnych dni. To, że plan ma 5-6 ćwiczeń nie znaczy, że jest prosty. Pisałaś wcześniej, że czytasz dzienniki dziewczyn szykujących się do startów w dziale AllNutrition - to cofnij się w tych dziennikach (u Sforci, [...]

[...] próba przetrwania ;-D Ogarniając wieczny niedoczas mam dwa GPP do tyłu @-| Pomiarów nie ma co komentować bo nic się nie zmienia ;-] No bęc tylko jakby większy ale mam to w tyle %-) Mam nadzieję, że jakąś różnicę będzie widać na koniec i nie na plus znaczy minus no wiecie o co mi chodzi @@-)|-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-05-13 19:19:03

Podsumowując - masz do d... plan treningowy, przynajmniej jeśli chodzi o bieganie. Nie wiem, kto go układał albo skąd go przepisałeś, ale jest koszmarkowy. Znaczy sorki, w ogóle go nie ma. No ale OK, to ja nie umiem czytać,a Ty wiesz lepiej i na pewno zajmiesz z takim planem super miejsca w co lepiej obsadzonych triatlonach i maratonach, ba, [...]

[...] jest pomyłką. No ale może ty chesz schudnąć? Bo widzisz, "Zmienić fat w mięśnie, lekko je zarysować (szczególnie górę i pupę), wysmuklić sylwetkę. " to nic nie znaczy i nic nie mówi, to nie jest cel kulturystyczny. 2. jak dla mnie najłatwiejsza jest rampa. piramida i odwrócona piramida zakłada jednoczesne manipulowanie ciężarem i [...]

[...] jest tylko korzeń. Masz jakiś pomysł? edit: dostałam odpowiedź z kozlka Mniszek kwiat jest dostępny tylko ze stanu wolnego, a owoce pietruszki można otrzymać w sklepach ogrodniczych. No to wygląda na to, że owoc pietruszki sobie znajdę, a ze stanu wolnego znaczy, że sama mam sobie zebrać? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-28 14:00:22

[...] w temacie,a ze ciezki jest to wiem }:-( nie mialem sily juz na nic , i to jest to 8-) wczesniej po moich ukladach robilem jeszcze interwaly czy tabate,a tu ni ch...ja, wiec znaczy dziala, irytuje mnie tylko uciekajaca dupa przy ATG,ale tu zmniejsze ciężar ,i będę obserwowal co sie dzieje , tak ze przypinam sie do planu na 100% ,jeszcze do konca [...]